Domina técnicas de relajación y gestión emocional para mejorar la adaptabilidad y competitividad empresarial

Inteligencia Emocional: Control Del Estrés

El objetivo de este curso es dominar los conocimientos teóricos y prácticos de las técnicas del control emocional más aceptadas y utilizadas, centrándonos en las técnicas de relajación y control del estrés. Contribuir a la competitividad de las empresas favoreciendo la introducción de las innovaciones que lo faciliten y asegurando la adaptación de los trabajadores a los cambios producidos.

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    Objetivos del curso

    Comprende el modelo de competencias emocionales y su impacto en el rendimiento.

    Practica respiración diafragmática, relajación muscular progresiva y ejercicios de visualización.

    Aprende a detectar detonantes, aplicar estrategias cognitivas y fisiológicas de afrontamiento.

    Desarrolla recursos para mantener la calma y la efectividad en entornos de transformación.

    Descubre herramientas digitales y apps de biofeedback que potencien tu autocontrol emocional.