En este curso, el trabajador aprenderá sobre ergonomía y actividad física además de su aplicación tanto en el cuerpo como en el puesto de trabajo. Se abordarán los principios fundamentales de la ergonomía, permitiendo a los participantes identificar y adaptar su entorno laboral para que este favorezca la salud, el bienestar y el rendimiento. Se tratarán aspectos clave como la postura adecuada, la correcta disposición de herramientas y mobiliario, y la importancia de realizar ajustes personalizados según las necesidades de cada persona y tarea.

A través de la combinación de conocimientos sobre ergonomía y la práctica de Pausas Activas, el curso tiene como objetivo principal disminuir la posibilidad de padecer trastornos músculo-esqueléticos, como dolores musculares, los cuales son la causa de 50% de las bajas laborales y más de 1/3 de los accidentes en el trabajo. Así, los trabajadores podrán desempeñar sus funciones de manera más cómoda y segura, mejorando su calidad de vida tanto dentro como fuera del entorno laboral.