Herramientas prácticas para transformar tu vida desde adentro

Coaching profesional. Como crear cambios positivos en tu vida

Tomar conciencia de que el cambio es necesario y útil. Adquirir habilidades emocionales para generar un pensamiento positivo ante el cambio. Darnos cuenta de que todas Las personas experimentan cambios y nos hacen cambiar.

Indice de contenidos

Tema 1: CAMBIOS POSITIVOS EN TU VIDA

  • El Cambio. Salir de la zona de confort
  • ¿Para qué necesitamos cambiar?
  • Beneficios del cambio
  • Cómo crear cambios positivos en nuestras vidas
  • Psicología positiva (la nueva herramienta ante el cambio y la incertidumbre)
  • Cambio, pensamiento, emoción y comportamiento
  • Visualización de vídeos demostrativos

Tema 2: LA GESTIÓN DEL TIEMPO

  • ¿Qué es la gestión del tiempo?
  • ¿Por qué gestionamos inapropiadamente el tiempo?
  • ¿Qué necesitamos para realizar una gestión eficaz del tiempo?
  • Tomar conciencia del tiempo
  • Los ladrones del tiempo
  • Establecer Objetivos y dividirlos en pequeñas metas
  • La Agenda Ordenada: tareas laborales y tareas personales
  • Planificar
  • Escribir tareas pendientes (lo bueno y lo malo de las listas
  • Delegar
  • Lo importante y lo urgente
  • Habilidades Sociales (DECIR NO)
  • Reservar tiempo para el crecimiento personal
  • Visualización de videos demostrativos

Tema 3: EL PAPEL DEL COACH

  • Introducción
  • Habilidades Sociales y Resolución de Conflictos desde el Coaching
  • Los Mapas Mentales
  • El Valor de los Valores
  • Ejercicios de Valores
  • Mindfulness

¿Tiene alguna pregunta?

    Objetivos del curso

    Tomar conciencia de que el cambio es una oportunidad de crecimiento y aprender a salir de la zona de confort para construir una vida más plena y satisfactoria.

    Adquirir herramientas de psicología positiva que permitan transformar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos ante situaciones de incertidumbre o dificultad.

    Aprender a identificar y eliminar los ladrones del tiempo, establecer prioridades y organizar tareas de forma eficaz, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

    Desarrollar competencias clave como la comunicación asertiva, la resolución de conflictos y la capacidad de decir no, fundamentales para el equilibrio personal y profesional.

    Identificar los valores personales como brújula para la toma de decisiones y el establecimiento de metas coherentes con quién somos y hacia dónde queremos ir.