Desarrolla tu inteligencia emocional para gestionar el estrés y fortalecer el trabajo en equipo

Formación teórico-práctica en Gestión Emocional, Estrés y Apoyo Mutuo

Este curso combina teoría y práctica para que los participantes mejoren su inteligencia emocional, aprendan a regular sus propias emociones, comprendan la relación entre creatividad, resolución de conflictos y escucha activa, y adopten estrategias efectivas de afrontamiento del estrés. Además, se fomentan dinámicas de apoyo mutuo que potencian la cohesión grupal y el bienestar colectivo.

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    Objetivos del curso

    Incrementar la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

    Aplicar respiración consciente, mindfulness y relajación muscular para reducir la carga emocional.

    Vincular el pensamiento creativo con la capacidad de negociar y resolver tensiones de forma constructiva.

    Practicar habilidades de escucha profunda, feedback asertivo y comunicación empática.

    Diseñar y participar en dinámicas que refuercen la solidaridad, el acompañamiento y el autocuidado grupal.